注意！感染新冠如何快速恢复？专家建议：做好“1件事”就够了！
截止到目前为止，患病高峰期已经基本过去，第1批阳性患者也彻底痊愈，但在经历过阳性之后才发现，原来每个人患上的毒株都是有所不同的。也正是因为如此，所以才有了暴食株，学习株，放屁株，干饭株等等。可不管是什么样的毒株在康复之后也会有后遗症的出现，那么感染新冠后如何快速恢复呢？其实只要做好这一件事就可以了。
一、感染新冠后做好这一件事就可快速恢复。
很多人认为在患上新冠之后，只需要两次核酸检测结果为阴性之后就痊愈了，但事实上痊愈并不代表着完全康复。
因为在痊愈之后还会有一段恢复期，如果这段恢复期没有做好调养的话也容易出现二次感染或者复阳的问题。那么在感染新冠之后，如何才能够快速恢复呢？其实只需要多睡觉就可以了。对，你没听错，就是一件事：多睡觉休息！
有过熬夜经历的朋友都知道，在熬夜之后身体的各项机能以及反应能力都会有所降低，此外身体免疫力也会随之降低。要知道在新冠期间免疫力与身体的健康症状有着密切联系，如果一旦免疫力出现问题，身体就会受到病毒的侵害。而良好的睡眠也是提升身体免疫力最好的方式，而睡眠会使免疫t细胞的工作效率得以提升，在正常情况下，睡眠越深t细胞的功能发挥也会越好。
二、恢复期间如果睡不着要怎么办？
1、垫高枕头。
在睡觉的时候，如果出现无法入睡的问题，那么就可以采用垫高枕头的方式来改善睡眠。尽量让自己的头部保持在高位置，这样一来就可以使身体的处于放松的状态，而且还可以有效避免分泌物堆积在喉咙处。
2、听音乐缓解。
在恢复期间，一些人可能会出现关节疼痛或者是肌肉疼痛的问题，当产生这些问题之后，也会因为疼痛感而导致无法入睡，为了缓解这些问题就可以吃布洛芬缓释胶囊或者是听音乐的方式来进行放松。若疼痛感很明显就需要及时就医进行治疗了。
3、睡前喝牛奶。
有些人的睡眠质量本身就不太好，所以在恢复期间内也会因为各种后遗症而产生睡不着的情况，当出现这种情况时，就一定要放平自己的态度，可以在睡前喝上一瓶牛奶。这样一来不仅能够补充身体的能量所需，而且还可以缓解神经的焦虑。
4、保持房间湿度。
要知道在冬天里很多家庭都会开暖气或者中央空调，但如果长时间待在这种高温度的房间当中，就会使呼吸系统受到影响，从而出现口干舌燥，呼吸不畅等问题。所以一定要保持房间内的湿度，如果允许情况下也要开加湿器，只有房间内的湿度达到后，才能缓解咳嗽症状。
5、睡前不喝浓茶。
众所周知，浓茶对于神经系统有着一定的刺激作用，会使神经处于兴奋状态，所以在睡前一定要少喝浓茶，以免影响到正常睡眠。